서민갑부 희귀 반려동물 최재혁 갑부 물가·환율·가계부채 아기 꿈 해몽 풀이 삼중고에 성시경 콘서트 축가 티켓 예매 고민 토트넘 레스터 시티 중계 커지는 소상공인 맞춤형 재난지원금 신청 한은 동행 355회 바다 건너에서 온 우리 오빠 잡힐 방역지원금 대상 듯 교복 지원금 신청 안 그것이 알고 싶다 1304회 재방송 잡히는 꼬꼬무 최은희 신상옥 납치사건 인플레 나는 몸신이다 뱃살 빼는 운동법 가계부채도 휴면다큐 사노라면 구례 상승세 서울 임산부 교통비 지원 신청 좀처럼 정동원 전국투어 콘서트 티켓 예매 진정되지 우체국 신한카드 우정적금 가입 않아 연합뉴스 미국발 고금리가 장기화될 우려 커지면서, 대외적 불안요인이 우리 금융시장의 변동성을 키우고 있다. 여전히 불안한 국제유가와 고공행진하는 물가가 시장금리를 자극하며 가파른 금리 인상이 염려되는 상황이다. 그러나 가계부채 증가세도 쉽사리 잡히지 않고 있어 한국은행의 고민은 더 깊어질 것으로 보인다. 미국의 고금리 장기화 가능성에 글로벌 금융시장은 요동치고 있다. 우선 미국 10년물 장기국채금리가 추석 연휴 기간이 지난 뒤 4.8%까지 뛰었다. 거의 5%에 육박하고 있는데 이는 글로벌 금융위기였던 2007년 이후 16년 만에 최고치다. 미국의 고금리 장기화가 우리 경제에 가지는 의미는 크다. 미국의 국채금리가 오르면 미국의 영향을 크게 받는 우리나라도 금리를 올릴 수 밖에 없다. 가계대출과 기업대출 모두 부담해야 할 이자가 더 늘어난다는 의미다. 기축통화국인 미국이 고금리를 장기적으로 유지하면 한국 시장에 대한 투자 동기가 사라지는 결과로 이어진다. 외국인 투자자금이 신흥시장에서 미국으로 재빠르게 옮겨갈 수 있다. 때문에 일각에서는 줄곧 염려돼 왔던 '셀코리아'가 현실화되는 것 아니냐는 우려가 나온다. 여전히 불안한 국제유가도 글로벌 금융시장을 흔들고 있다. 지난 6일 뉴욕상업거래소에서 11월 인도 서부텍사스산원유(WTI) 가격은 전날보다 1.91달러(2.27%) 떨어진 배럴당 82.31달러에 거래됐다. 브렌트유 선물은 1.74달러(2.03%) 하락한 배럴당 84.07달러에 거래를 마쳤다. 지난 5월 배럴당 60~70달러선이던 것과 비교하면 여전히 높은 수준이다. 이러한 고유가 여파가 물가를 더 자극하면서 통계청이 집계한 9월 소비자물가 상승률은 5개월 만의 최대 상승폭인 3.7%까지 올랐다. 정부의 물가 안정 목표치(2%)와 다시 멀어진 모습이다. 전기요금·지하철요금 등 공공요금 인상도 물가 상방 압력에 영향을 주고 있다. 앞서 정부는 올해 필요한 전기요금 인상 폭을 kWh당 51.6원으로 산정했지만, 지난 1·2분기 누적 요금 인상 폭은 kWh당 21.1원에 그쳤다. 3분기에는 동결됐다는 점을 고려하면 4분기 인상은 불가피하다. 문제는 불안해진 금융환경이 시장금리를 더 자극해 기준금리와 상관없이 널뛰고 있다는 점이다. 지난달 26일 국고채 10년물 금리는 4.08%까지 치솟으면서 레고랜드 사태 발생 이후 가장 높은 수준까지 올랐다. 국채 금리가 오르면 회사채 금리도 따라올라 기업 자금조달 부담이 더 커진다. 특히 시장금리 인상은 사실상 기업과 가계 대출금리 인상으로 이어질 수 있는데, 최근 금융당국이 은행채 발행한도를 폐지하면서 금리 인상을 더 부추기는 모양새다. 은행채 발행은 지난 8월부터 순 발행으로 돌아선 상황이며, 오는 4분기 만기가 도래하는 물량만 46조원에 달한다. 일반적으로 은행채 발행 증가는 대출금리 인상으로 이어지는 만큼 미 국채금리 급등이란 대외 악재에 더해 대내 악재도 이어지게 되는 셈이다. 연합뉴스 강달러 기조에 놓인 원·달러 환율도 문제다. 미국 고용지표 둔화 영향으로 6일 환율은 전 거래일(1350.5원)보다 0.6원 내린 1349.9원에 마감했지만, 지속적인 하락세를 예단하기는 어렵다. 미국 연준에서 금리를 연내 한 번 더 올릴 가능성이 좀 더 커지고 있는 가운데 환율 변동성을 줄이기 위해 한미 금리격차를 줄여야 한다는 이야기도 나온다. 미국과의 금리차를 고려하면 인상 필요성이 커지고 있지만 시장금리 상황이나 계속 쌓이고 있는 가계부채 때문에 기준금리를 쉽게 높일 수도 없는 상황이어서 한은의 고민이 깊어지고 있다. 다음달 기준금리를 결정하는 금융통화위원회가 열리는데, 지난 2월부터 다섯차례 연속 동결에 나섰던 한은이 어떠한 결정을 할지 관심이 모아진다. 한 금융권 관계자는"한은 입장에서는 물가안정과 금융안정 모두 중요한 목표"라며 "물가를 잡기 위해 기준금리를 올리는 것을 고민할 수는 있지만, 국채금리 상승에 영향을 받은 시장금리가 기준금리 인상으로 또 오르면 가계·기업 이자 부담 확대로 이어질 우려가 있어 쉽게 결정을 내리지 못할 것"이라고 말했다.

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김선호의 운동 비밀 노출! 카페인과 BCAA의 효과적인 활용 전략은? 사진=나남뉴스 사진=나남뉴스 배우 김선호(38세)가 최근 그의 운동 루틴에 대한 일부를 공개하며, 그가 카페인이 함유된 음료와 BCAA를 운동하기 전에 섭취한다고 밝혔다. 지난 1일에 그의 유튜브 채널 '짐종국'에서 김선호는 "운동을 시작하기 전에, 항상 카페인 음료와 BCAA를 섭취한다"라고 언급했다. BCAA(Branch Chain Amino Acids)는 근육의 세포 대사를 증가시키는 필수적인 아미노산들입니다. 이들은 류신, 아이소류신, 발린 등 20여 가지 필수 아미노산 중 일부로 구성되어 있고, 이들은 인슐린 신호 전달과 지질 대사와 같은 과정에서 중요한 역할을 한다. 일반적으로 이러한 아미노산들은 유제품, 육류, 콩류에 많이 들어 있으며, 근육 성장을 촉진하고 피로를 완화하는 효과가 있어서 운동 전에 보충제로 섭취하는 것이 일반적이다. 그러나 정말로 카페인 음료와 BCAA를 운동 전에 섭취하면 운동 효과가 증가할까? 사실, 운동하기 전에 카페인을 섭취하면 운동을 통해 소모되는 칼로리가 증가하는 것으로 알려져 있다. '국제스포츠영양·운동대사저널'에 발표된 한 연구에 따르면, 커피를 마시고 운동한 그룹은 커피를 마시지 않고 운동한 그룹에 비해 운동 후 3시간 동안 약 15% 이상의 칼로리를 더 많이 소모했다. 과도한 섭취는 주의해야 사진=유튜브 사진=유튜브 그러나 운동을 시작하기 전에 과도한 양의 카페인을 섭취하는 것은 심혈관 질환과 같은 부작용을 초래하거나 탈수를 일으킬 수 있으므로 조심해야 한다. 식품의약품안전처에서는 성인에 대한 카페인의 권장 일일섭취량을 400mg 이하로, 임산부는 300mg 이하로, 어린이와 청소년은 체중 1kg당 2.5mg 이하로 권장하고 https://trendbite.tistory.com/73 있다. 카페인을 권장량 이상 섭취하여 혈관이 확장된 상태에서 추가로 운동을 하면, 심혈관 질환을 유발하거나 최악의 경우 사망을 초래할 https://sportscom.co.kr/2023-2024-afc-champions-league/ 수 있다. 이러한 위험성 때문에 미국 식품의약국(FDA)은 2018년부터 카페인 분말의 대량 판매를 금지하였습니다. 또한 카페인의 과다 섭취는 이뇨 https://trendbite.tistory.com/75 작용으로 인한 탈수를 유발할 수 있다. 커피를 마시면 섭취한 양의 두 배에 해당하는 양의 수분이 소변으로 배출되기 때문에, https://jejunettv.kr/centrum-bnr17/ 특히 땀을 많이 흘리는 운동을 할 때에는 수분 손실을 주의해야 합니다. 카페인을 통해 운동의 칼로리 소모를 증가시키길 원하지만 https://oculus-vr.co.kr/peeta-love/ 카페인에 민감한 경우, 비타민C가 대체제가 될 수 있습니다. 비타민C 농도가 적절한 사람들이 농도가 낮은 사람들보다 운동 도중 지방을 https://oculus-vr.co.kr/andante-of-love/ 약 30% 더 많이 태운다는 해외 연구 결과가 있다. 운동을 시작하기 전에 BCAA를 섭취하면, 이것이 에너지원으로 활용되어 근단백질 https://oculus-vr.co.kr/week-drama/ 분해를 줄이고 근육통을 완화한다는 일본 나고야공업대학의 시모무라 요시하루 박사팀의 연구 결과가 있다. 그러나 BCAA는 운동 후에 섭취하는 것이 https://www.nanamcom.co.kr/news/articleView.html?idxno=4282 더 좋다. 운동 전에 BCAA를 섭취하면, 그것이 근육 성장에 활용되지 않고 식욕과 연관된 호르몬인 세로토닌 대사에 영향을 미쳐 https://itreebook.com/blue-square-shinhan/ 과식을 유발할 수 있기 때문다. 근육은 주로 운동이 끝난 후의 회복 과정 동안 성장하며, BCAA는 섭취 후 약 https://trendbite.tistory.com/74 30분만에 혈중 농도가 최대치에 도달하므로 운동 후에 섭취하는 것이 좋다. 실제로 영국 엑서터대의 연구에서도, BCAA의 근육 성장 및 회복 효과를 보기 위해서는 근력 운동 후에 약 5000mg를 섭취하는 것이 좋다는 결과를 발표하였다.

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"계절적 요인이 있었다고 보더라도 연초 대출우대금리(LPR), 중기유동성지원창구(MLF) 금리 등 주요 정책금리를 인하하였음에도 불구하고 신용 증가세가 둔화된 것은 중국 경제 성장에 대한 우려를 키웠다. 전기동 가격은..." "가하고 있지 않지만 이미 직·간접적인 제재의 효과가 발생하고 있는 상태다. 금주 개회하는 미 연방시장위원회(FOMC)에서 금리가 예상대로 인상될지 지켜보는 동안, 알루미늄 가격은 높은 변동성을 보여줄 것으로 전망된다." "미 연방준비제도(Fed·연준)가 기준금리 인상을 앞두면서 글로벌 증시 전망에 관심이 집중된다. 과거 사례를 놓고 볼 때 연준의 금리 인상이 반드시 글로벌 증시 하락으로 이어지지 않지만 이번에는 우크라이나 사태로..." "달러화가 아닌 루블화로 지급하겠다고 했는데 이는 사실상 채무불이행과 다를 바 없다고 로이터는 설명했습니다. 이런 가운데 러시아 중앙은행이 오는 18일 통화정책 회의에서 기준금리를 추가로 인상할지도 주목되고 있습니다." "힘들다""며 ""대출금리도 정부의 인센티브로 5%까지 낮출 수 있지만 실제로는 시중은행들이 사회주택용 대출금이 부족하기 때문에 실질금리는 11%에 달한다""고 사회주택 개발의 어려움을 지적했다. 호치민시도..." "응찰결과 ㅇ 발행예정액 : 1.10조원 ㅇ 응찰액(응찰기관수) : 1.45조원(12개사) ㅇ 응찰금리 : 0.750~1.300%(시장유통수익률 기준) 2. 입찰결과 ㅇ 낙찰액(낙찰기관수) : 1.17조원(11개사) ㅇ 낙찰수익률 : 1.250..." "미국 연방준비제도(Fed·연준) 등 세계 주요 국가 중앙은행이 기준금리 https://eventsmoa.com/2021/12/01/tottenham-brentford/ 인상을 검토하는 반면 중국의 통화정책은... 미국 연준은 3월 중 연방공개시장위원회(FOMC) 회의를 열어 기준금리 인상을 https://eventsmoa.com/2021/12/01/certificate-2/ 단행한다. 반대로 중국 정부는..." "황수욱 메리츠증권 애널리스트는 ""3월 금리인상 변수는 FOMC를 거치며 확정되고, 지난해 https://eventsmoa.com/2021/12/01/name/ 12월 FOMC 이후 첫 점도표... 반면 ""25bp 금리인상 혹은 일부의 금리동결 기대감으로 2600선 위에서 https://eventsmoa.com/2021/11/30/check-up/ 등락을 보인다면 비중확대 시점을 늦출..." "반면 외국인은 금리가 상대적으로 높은 국내 상장 채권을 14개월 https://eventsmoa.com/2021/12/01/027809010/ 연속 사들였다. 금융감독원은 14일 이 같은... 한국 채권은 국가 신용등급이 비슷한 다른 나라와 비교해 https://eventsmoa.com/2021/11/30/watcha/ 국채 금리가 높아 외국인이 많이 찾는다. 지난달 말..." "이벤트 기간 동안 비대면 계좌를 신규로 https://eventsmoa.com/2021/12/01/holiday/ 개설한 고객에게는 신용융자 금리를 1년간 연4.9%로 제공하며, 온라인 국내주식 거래 수수료는 100년간 0.01%로 적용한다. https://eventsmoa.com/2021/11/30/mom-is-an-idol/ 선물옵션은 3개월간 수수료 무료 혜택을 제공한다. 추가로..." "‘한화 TOP TIER 랩’시리즈는 미국 금리인상 전망과 https://eventsmoa.com/2021/11/30/sgf/ 우크라이나 사태 등 전세계 금융시장에 불확실성이... ‘한화 미국 금융 TOP TIER 랩'은 올해 금리인상을 https://eventsmoa.com/2021/12/01/liivm/ 예상해 작년 말에 출시했으며, 미국 금융 업종 내 대표종목인..." "공제기금 가입자의 경우, 신청시 부금납부를 6개월간 유예하며 피해기업에 대해서는 대출금리를 2%p 인하한다. 곽범국 중기중앙회 공제사업단장은 ""산불피해 지역 중소기업·소상공인들의 경영부담 완화를 위해 긴급히 지원책을..."

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